ぬりえセラピー(ドローイングセラピー)

色はエネルギーであり、心の言葉です

 

ここでのぬりえは作品として綺麗にぬるのではなく自分の気になる色、好きな色で自由に塗ります。

自分にとってこの色は何を意味しているのだろう。今日の塗り方はどんな感じなのかしら。

  

色を選ぶ、決める、塗る、行動する

だれも評価しない。ただ楽しい。おしゃべりすることで、自分の気持ちに気付いていく

 

自分の体調や気持ちを思っている以上に表現していることを感じて自分の色のパレットを増やしてください。

生活の中にあふれている色を自分の味方にして、私らしいを見つけていきましょう。

 

気になる色を自由に使いリラックスする癒しの時間

 

そこからの気付きは 自分自身に

勇気元気をくれます

 

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